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ハーブと野菜のミートローフ
アメリカの家庭料理として馴染みがあるミートローフ。今回は低糖質、グルテンフリーのミートローフを作りました。野菜とハーブの組み合わせ次第で、色々なバリエーションが楽しめます。お肉の旨みと、ベーコンの風味をダイレクトに味わえる一品ですので、素材は良質なものを選びましょう。 ＜材料＞ ＊ミートローフ型/18×9×6(cm) * 牛ひき肉 500g * ベーコン 3枚 * 玉ねぎ
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ニキビ
『お肌のお悩みに合わせた食の処方箋』林 佳奈
健康なお肌の状態とは 鏡を見てお肌の状態が良いと気分が上がりますし、いっそう社交的になれますよね。誰しもが健康的で美しい肌でいたいと思うはずです。 美肌の5つの条件「う・な・は・た・け」をご存知でしょうか。これは「潤い」「なめらか
遺伝子
自分は遺伝子が悪いから、とあきらめていませんか？環境の変化が遺伝子レベルでの変化を及ぼすエピジェネティクスの凄さ
geefee ポイント ・子孫の代までにも影響を及ぼすエピジェネティクス ・エピジェネティックなメカニズムに影響を与えるライフスタイル要因 同じ遺伝情報を持っている一卵性の双子が大人になってから外見が違ってきたり、一方だけが病気
魚
サーモンのディジョンマスタード焼き～geefee レシピ～
約20分で出来る簡単なレシピ。忙しい平日の夜でも便利な一品です。ディジョンマスタードとサーモンの組み合わせは風味豊かで、身もやわらかく仕上がりとても美味しくなりますよ。サーモンは天然で新鮮なもの選び、ニンニクが苦手な方はニンニク抜きで
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サーモンのディジョンマスタード焼き
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概日リズム
ガンの発症リスクを高める７つの生活習慣とは？
geefee ポイント ・ガンは日本人の半数が一生のうちに罹患するメジャーな病気 ・この７つの習慣はガンのリスクを高めるので意識しよう 医学の発展により一部のガンは克服できる病気になりましたが、いまだ多くの人の命を奪う重大疾病の筆
肉
まるごとカボチャの肉詰め～geefeeレシピ～
牛肉とハーブの旨味がカボチャの中で凝縮されて、シンプルながら深い味わいです。かぼちゃはビタミンB群やビタミンC、β-カロテンなどの栄養も豊富なだけでなく、水溶性の食物繊維も含まれているので、便秘の予防や改善に効果が期待できる嬉しい食材
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まるごとカボチャの肉詰め
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パルミトレイン酸
オメガ７のパルミトレイン酸も！美と健康に良い成分が満載のシーバックソーン
geefee ポイント ・オメガ7のパルミトレイン酸をはじめ、オメガ脂肪酸全4種を含有 ・抗酸化作用の高いケルセチンが心臓を守る ・血糖値の急上昇を抑えて糖尿病を予防 ・皮膚の再生を促進して美しく健康な肌へ ・病気を近づけない強力な抗酸化
鉄
男女差がある？知って得する鉄に関する基礎知識
geefee ポイント ・意外と知られていない男女差のある鉄の推奨量と摂取量 ・鉄が不足と過多に起きやすくなる症状 ・動物性ヘム鉄と植物性非ヘム鉄の違いとは？ ・鉄の吸収を妨げる可能性のある食品 ヘモグロビンの構成成分で、体内の各
栄養素
抗酸化作用が数百倍から数千倍！飲む日焼け止めとも呼ばれるアスタキサンチンとは？
geefee ポイント ・ビタミンCの6,000倍もある抗酸化作用 ・えびやかになどに多く含まれるアスタキサンチン ・天然の飲む日焼け止めとして美容効果も ・サプリメントは藻類由来のアスタキサンチンを 今回シェアするのは、天然の色
ケトジェニック
ベイクドアボカドエッグ～geefeeレシピ～
オーブンに入れるだけ！ケトジェニックダイエットに最適な物凄く簡単に出来る一品。火を通したクリーミーなアボカドは卵と絡めて食べるととてもテイスティ。特に炭水化物を取りたくない朝や昼にお勧めの一品です。卵は健康的な平飼いのものを使いましょ