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チキンのビネガー煮
アップルサイダービネガーをたっぷり使ったレシピです。アップルサイダービネガーには、脂肪燃焼や、血糖値の上昇を抑えるなど、様々な健康効果が期待できます。また、お酢の効果は肉をホロホロ柔らかくしてくれます。鶏肉は良質なものを選びましょう。 ＜材料＞ * 骨付き鶏もも肉 ２本 * 玉ねぎ 1個 * トマト 1個 * アップルサイダービネガー 60ml * 水 100ml *
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ミトコンドリア
オートファジーの活性化によるアンチエイジング効果が期待できるスペルミジンって何？
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痛風
日本人の生涯有病率が10%。尿管結石症の予防と対策。
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脂肪燃焼
コンブチャや黒酢などの脂肪燃焼ダイエット食品。その効果は？
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GABA
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ココナッツ
グルテンフリー台湾カステラ～geefeeレシピ～
ふわふわで軽い食感の台湾カステラをグルテンフリーで作りました。材料を混ぜて焼くだけ。簡単なのにふわふわプルプルに出来上がります。ココナッツの甘い香りで糖分も控えめ。食べやすいサイズのレシピです。今回は型に牛乳パックを使いましたが、お好
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グルテンフリー台湾カステラ
ふわふわで軽い食感の台湾カステラをグルテンフリーで作りました。材料を混ぜて焼くだけ。簡単なのにふわふわプルプルに出来上がります。ココナッツの甘い香りで糖分も控えめ。食べやすいサイズのレシピです。今回は型に牛乳パックを使いましたが、お好
テストステロン
生殖機能にも悪影響。精子の質が低下してるってホント？
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高炭水化物食
溜めずに取り除きたい。若年層から蓄積する認知機能の低下の原因物質「アミロイドβ」。
geefee ポイント ・脳内のゴミとして蓄積されるアミロイドβとは？ ・睡眠不足や高炭水化物食などのアミロイドβが蓄積される原因 ・アミロイドβの生成を減少させる可能性のある食品 加齢に伴い低下する認知機能。最終的にはアルツハイ
コーヒー
油断禁物。ブラック缶コーヒーに含まれている添加物。
geefee おすすめ：添加物ゼロの本格コーヒーを試してみよう 記事でご紹介したように、市販の缶コーヒーには多くの添加物が含まれています。毎日コーヒーを飲むなら、添加物・砂糖・人工甘味料ゼロの高品質なコーヒー豆を選ぶことが大切です。gee
健康
酒飲みって老けて見える人多くない？無視できないアルコール摂取による老化の促進。
geefee ポイント ・アルコール摂取と気になる肌の老化の関係 ・栄養素の吸収阻害で髪にも悪影響を与えるアルコール摂取 ・人工甘味料などのアルコールに含まれる添加物も老化の原因に ・懸念すべきアルコールによる脳の老化の促進 たい
肉
ラムのパクチーソース焼き～geefeeレシピ～
低カロリーで脂肪燃焼効果が期待できるラム肉はダイエットにおススメのお肉。カルシウム、ビタミンB群、鉄分も豊富なので、疲労回復やアンチエイジングも期待できます。骨付きのリブロースは脂も美味しいですが、脂が苦手な方はモモ肉でも。クミンが香