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塩素
geefee ポイント 世界屈指の温泉大国と言われている日本。国民1人当たり平均で年に1回は温泉地を利用しているというデータもあるくらい、温泉は多くの人に愛されている日本の文化の１つでもあります。温泉と言えば、昔から言い伝えられている温泉成分による効能や効果。筋肉痛や肩こり、疲労回復をはじめ糖尿病や神経痛、リウマチなど非常に多くの疾患に対して効果があると言われている一方、本当にそのような効
アンガーマネージメント
geefee おすすめ：気分の安定を助けるオメガ3（EPA・DHA） 記事でもご紹介したように、EPA・DHA（オメガ3脂肪酸）はセロトニンやドーパミンの産生をサポートし、感情の安定に深く関わっています。食事から十分なオメガ3を摂るのが理
ホタテ
ホタテの貝柱は低カロリー＆高たんぱく質で実はダイエットにも最適な食材の一つです。また、うまみ成分も豊富なので、美味しく食べれて満足感のある一品です。鉄分豊富なパセリと、シンプルにソテーしたホタテの相性は抜群。ナッツ、スパイス、ハーブを
geefeeカフェ
ホタテの貝柱は低カロリー＆高たんぱく質で実はダイエットにも最適な食材の一つです。また、うまみ成分も豊富なので、美味しく食べれて満足感のある一品です。鉄分豊富なパセリと、シンプルにソテーしたホタテの相性は抜群。ナッツ、スパイス、ハーブを
トレーニング法
geefee ポイント ・驚異的なヒップアップ効果などさまざまな効果が得られるケトルベルスウィング ・道具さえあれば誰でも簡単に出来るケトベルスウィングのやり方とは？ ・より効果が期待できるケトベルスウィングとHIITを組み合わせて行う運
入浴剤
geefee ポイント ・入浴剤に含まれている流動パラフィンや香料や流動パラフィンなどの化学物質 ・入浴剤を使わなくてもお風呂を楽しむ方法とは？ 1日の終わりにゆっくりと湯船に浸かると気持ちが良いですよね。温かいお風呂に入ることで
パフォーマンス
geefee ポイント ・就寝前に食事をすることで発症のリスクがあがる食道逆流症(GERD)や脳卒中 ・睡眠の質の低下や体重増加の可能性のある就寝前の炭水化物の摂取 ・寝る前に小腹が減った際の食事の選択肢とは？ 規則正しい生活を送
カリフラワー
カリフラワーを大きくカットしてステーキに。フライパンで焼いて、塩にレモンをたっぷり絞るだけの簡単レシピですが、飽きない味でとても美味しく頂けます。カリフラワーは低糖質なのも嬉しいところ。タップリ食べても気になりません。今回は油を落とし
geefeeカフェ
カリフラワーを大きくカットしてステーキに。フライパンで焼いて、塩にレモンをたっぷり絞るだけの簡単レシピですが、飽きない味でとても美味しく頂けます。カリフラワーは低糖質なのも嬉しいところ。タップリ食べても気になりません。今回は油を落とし
心臓病
geefee ポイント ・心臓病や脳卒中のリスクが伴う鎮痛剤の常用 ・特に依存性の可能性があるイブプロフェン ・片頭痛や炎症などの痛みはサプリメントや食事で改善も 日常生活の中で誰にでも起こり得る急性の体の痛み。何か大きな疾患を抱
心臓病
geefee ポイント ・心筋梗塞などのリスクが伴う可能性のあるLDLコレステロールが上がる主な原因 ・ケトジェニックダイエットとLDLコレステロールの関連性とは？ ・LDLコレステロールと同じくらい悪いとされる残留コレステロール
ココナッツオイル
材料を混ぜるだけで簡単にできるクリーミーなドレッシングです。アボカドが半分余ってしまった時や、切ってみたけど思ったより硬かった、、、なんて時に重宝するレシピです。ビネガーの爽やかな酸味でより美味しく野菜が食べれます。焼いたサーモンやチ
