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グルテンフリー キャロットケーキ
人参をたっぷりと使った小麦粉不使用のグルテンフリーキャロットケーキです。ココナッツフラワーとココナッツオイルの風味、シナモンのスパイスの香り、人参の優しい甘さが際立つケーキです。軽い口当たりで、美味しく頂けます。ティータイムのお供に是非！ ＜材料＞ * 人参 100g（約1本） * ココナッツフラワー 20g * 米粉 100g * 卵 2個 * ラカント 70g *
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グルテンフリー
疲れやすい、、イライラする、、。それってもしかしたら見逃しがちな甲状腺疾患かも？
geefee ポイント ・見過ごされがちなのが甲状腺ホルモンの異常や障害によって発症する甲状腺疾患とは？ ・甲状腺疾患の原因と関連するヨウ素摂取量 ・注意したい甲状腺ホルモンを阻害する大豆とセレンの摂取バランス ・放置しているとリスクが高
パフォーマンス
糖質にもいろいろある。糖質制限で避けるべきは米？ それとも砂糖？
geefee ポイント ・米と砂糖の糖質の種類とは？ ・ブドウ糖と果糖の塊のような白米と砂糖 ・冷やしてさまざまな効果が期待できる白米 糖質制限を実践することで健康に与えるメリットは以前の記事でも何度か説明しましたが、さまざまな種
BPA
そろそろ卒業しよう、砂糖がどっさり入ったフルーツ缶。
geefee ポイント ・フルーツの果糖が健康に良くない理由とは？ ・フルーツ缶の原材料は果肉以外ほとんど共通 ・桃缶の糖質と生の桃の糖質の違い ・避けては通れない缶詰の化学物質のBPA(ビスフェノールA) ・意外と知られていない缶詰の耐
ホルモンバランス
多くの軟膏やコスメに使用されているこの原料を避けるべき理由―ワセリン(石油)やミネラルオイル(鉱物油)の問題。
geefee ポイント ・多くの日常製品に配合されているワセリン(石油)やミネラルオイル(鉱物油)とは？ ・ミネラルオイル製品から検出されたMOAH(鉱油芳香族炭化水素) ・発ガン性やホルモンバランスの崩れなど、石油由来の製品を避けるべき
マリネ
紫キャベツのマリネ～geefeeレシピ～
目の健康に良いと言われれているアントシアニンが含まれている紫キャベツのマリネです。オメガ3が豊富なクルミを加えてより健康的な一品に仕上がりました。 アレンジで紫タマネギや紫レタスのトレビスを。苦みがアクセントとなって、味の変化が楽し
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紫キャベツのマリネ
目の健康に良いと言われれているアントシアニンが含まれている紫キャベツのマリネです。オメガ3が豊富なクルミを加えてより健康的な一品に仕上がりました。 アレンジで紫タマネギや紫レタスのトレビスを。苦みがアクセントとなって、味の変化が楽し
免疫力
免疫機能をサポート？プラズマ乳酸菌は摂取方法が鍵。
geefee ポイント ・新たに発見されたプラズマ乳酸菌の効果とは？ ・機能性表示食品で摂取できるプラズマ乳酸菌の注意点 ・プラズマ乳酸菌は添加物などが含まれていないサプリメントを 最近注目を集めているプラズマ乳酸菌(ラクトコッカ
下痢
なんとか自力で解決したい。しつこい痔の対処法。
geefee ポイント ・放置してしまう傾向にある痔とは？ ・痔の原因や改善とセットで考えたい下痢や便秘 ・意識的に補給したい水や避けるべき食事 ・スタンディングデスクの導入や凍結療法などのオプション 厚生労働省が発表した平成29
添加物
ジェネリックドラッグって大丈夫？ポイントは添加物。
geefee ポイント ・最近薬局で貰えるジェネリックドラッグとは？ ・先発医薬品とジェネリックドラッグの大きな違いは添加物などの不活性成分 ・加物などの不活性成分の種類によってはアレルギー反応を誘発する可能性のある物質も 最近、
ファスティング
ファスティングをしなくても実践できる。細胞のリサイクル「オートファジー」の活性化。
geefee ポイント ・細胞のリサイクル、オートファジーの利点とは？ ・弊害も考えられるファスティングによるオートファジー活性化 ・ァスティングを省いてオートファジーを活性化する方法 私たちの体は複雑な構造と機能を持った細胞でで
アボカド
ココナッツオイスターチャウダー～geefeeレシピ～
牡蠣を使った贅沢な一品を作りました。牡蠣の出汁が優しくほっこり温まるオイスターチャウダーです。牛乳ではなくココナッツミルクを使用していますが、癖もなく飲みやすいスープに仕上がってます。牡蠣は美味しいだけではなく、亜鉛、鉄分、アミノ酸、