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レシピ
外食が減って自宅で過ごすことが多いこの機会に、普段料理をしない人でも手料理にチャレンジしているのではないでしょうか？料理をすることは、自分が食べる食材を管理できる、すなわち質の良い材料、バランスの取れた栄養素やカロリー、アレルギーの有無等の管理も可能となります。また、料理をすることは、リラックス効果や日常の不安から解放される効果があることが分かっています[#]Elisabeth Von Es
ワイン
geefee ポイント ・適度な一日の飲酒量とは？ ・飲酒量による健康効果の変化 ・赤ワインの健康リスク ・健康のために飲む薬用種のデメリット お酒の飲み過ぎが身体に悪いということは誰でも想像が付きますが、分かっていてもついつい飲
肉
チミチュリとは、アルゼンチン発祥のソース。イタリアンパセリをメインに使い香草を少し加えれば、酸味と辛味のバランスが良い爽やかなテイストに。牛肉だけではなく、焼いた鶏肉やサーモンなどにもよく合います。グラスフェッドビーフをたっぷり食べた
geefeeカフェ
チミチュリとは、アルゼンチン発祥のソース。イタリアンパセリをメインに使い香草を少し加えれば、酸味と辛味のバランスが良い爽やかなテイストに。牛肉だけではなく、焼いた鶏肉やサーモンなどにもよく合います。グラスフェッドビーフをたっぷり食べた
マインドフルネス
geefee ポイント ・ストレスに負けない精神力づくりができるメディテーション ・部屋の掃除には意外な健康メリットも ・メディアの情報に振り回されない方法 ・場所取らず時間摂らずの簡単な運動法「HIIT」とは？ コロナウイルスの
ブロッコリー
geefee ポイント ・栄養素が豊富に含まれているアブラナ科野菜 ・ガンの予防に効果的なグルコシノレートとは？ ・残留農薬が少なく安心 ・生食は避け調理はしっかりと低温で 野菜を食べることが健康に良いということは、みなさんもご存
チコリ
昔からヨーロッパで体によいハーブとして知られるチコリ。そのチコリの苦みとラズベリーの甘酸っさを活かした美味しいサラダを作りました。サツマイモを加えることでボリューム感のある一皿に。お好みの野菜を加えて自分なりにアレンジしてみましょう。
geefeeカフェ
昔からヨーロッパで体によいハーブとして知られるチコリ。そのチコリの苦みとラズベリーの甘酸っさを活かした美味しいサラダを作りました。サツマイモを加えることでボリューム感のある一皿に。お好みの野菜を加えて自分なりにアレンジしてみましょう。
免疫力
geefee ポイント 用途によってさまざまな処方が確立されているハーブ療法。内服薬や外用薬として伝統的に利用されてきているハーブの種類がたくさんある一方、即効性が少ないためにイマイチ効果が実感できなかったりします。今回は、アメリカ
免疫力
geefee ポイント ・軽視してはいけない十分な睡眠時間 ・日光浴を積極的にしてビタミンDを摂取 ・家庭でできる温水冷水シャワー ・ウイルスや細菌の防御に働くTh1細胞を刺激する食品とは？ 「病気にならない体を作るには、免疫力を
肉
放牧豚の肩ロースをグラスフェッドバターで軽くソテーした低温料理です。柔らかく仕上がった豚肉にビタミン豊富なクランベリーのソースも一緒に添えれば美味しく頂けますよ！付け合わせのケールはお好みで。豚肉は健康的で新鮮な放牧されたものを使いま
geefeeカフェ
放牧豚の肩ロースをグラスフェッドバターで軽くソテーした低温料理です。柔らかく仕上がった豚肉にビタミン豊富なクランベリーのソースも一緒に添えれば美味しく頂けますよ！付け合わせのケールはお好みで。豚肉は健康的で新鮮な放牧されたものを使いま
