エンドルフィン

毎日簡単にできる健康法「冷水シャワー」

geefee ポイント・さまざまな効果が期待できる冷水シャワー・簡単にできる冷水シャワーのやり方・冷水シャワーを控えるべき条件とは？体を冷やし代謝を促進する健康法の「クライオセラピー」を以前当サイトの体験記事でお伝えしまし

Aug 19, 2020

パフォーマンス

サプリメントなら食事の1000倍。肌にも健康全般にも有効な抗酸化物質「α-リポ酸」

geefee ポイント・抗酸化物質α-リポ酸の働きと健康効果・十分な摂取が困難な食事に含まれるα-リポ酸・食品の1000倍の含有量のα-リポ酸サプリメントの有効性最近、サプリメントなどで頻繁にα-リポ酸という名前を見かけま

Aug 17, 2020

胃食道逆流症

geefee ポイント・胃食道逆流症の基礎知識とリスクのある食品・グルテンも原因になりえる胃食道逆流症・胃食道逆流症を放置すると合併症を起こす可能性も・副作用に注意したい治療薬「プロトンポンプ阻害薬（PPI）」・睡眠や食事、サプ

Aug 11, 2020

ブロメライン

geefee ポイント・特に高齢者に不足がちなタンパク質分解酵素の機能・食品に含まれるタンパク質分解酵素・消化不良やその他期待が出来る効果とは？・サプリメントを摂取する際の注意点消化や吸収、代謝、分解、排泄など、体内

Aug 3, 2020

小麦粉

geefee ポイント・摂取量に注意したい小麦粉のフィチン酸・反栄養素のレクチンやグルテンが含まれる蕎麦・トウモロコシ粉は遺伝子組み換えに注意・グルテンフリーで安心な麺類とは？お米主体の食生活から、パンや麺類主体の

Jul 27, 2020

肩こり

geefee ポイント・磁気が健康に良いと言われ始めた理由とは？・研究結果による磁気の健康効果・効果が期待できないチタン製の代替治療アイテム我が国には、昔から体に良いとされている日本特有の健康法があります。これらの健康

Jul 22, 2020

免疫機能

geefee ポイント・リノール酸が異性化した脂肪酸「CLA(共役リノール酸)」とは？・ダイエット効果は？CLAの健康効果・ベニバナ油などの植物性を避け動物性食品からCLAを取るべき理由・サプリメントからの摂取は要注意脂

Jun 29, 2020

テストステロン

geefee ポイント・更年期障害の原因とは？・見逃しがちな更年期症状・サプリメントや運動、ヨガで症状の改善を・最近、男性にもあると話題の更年期障害(LOH症候群) 女性が閉経を迎える前後約10年間が更年期と呼ばれます。一

Jun 15, 2020

ファスティング

geefee ポイント・間食と減量の関係性・頻繁な摂食は体に炎症を起こす可能性も・食事の回数を減らすファスティングの効果・エネルギー切れのときに食べるべき食品とは？ 24時間営業のコンビニやUberEatsなど、その気

Jun 3, 2020

キシリトール

geefee ポイント・注意したいチューインガムの原材料に含まれる食品添加物・チューインガムの健康効果とは？・ガムを噛むなら極力オーガニックのものをお菓子を食べるよりは何となく健康に良さそうなチューインガム。集中力が上がる

Apr 22, 2020

免疫力

geefee ポイント用途によってさまざまな処方が確立されているハーブ療法。内服薬や外用薬として伝統的に利用されてきているハーブの種類がたくさんある一方、即効性が少ないためにイマイチ効果が実感できなかったりします。今回は、アメリカ

Mar 18, 2020

免疫力

geefee ポイント・軽視してはいけない十分な睡眠時間・日光浴を積極的にしてビタミンDを摂取・家庭でできる温水冷水シャワー・ウイルスや細菌の防御に働くTh1細胞を刺激する食品とは？「病気にならない体を作るには、免疫力を

Mar 16, 2020