オートミールクッキー～geefee～

小腹が空いたときにぴったりのオートミールを使ったクッキーです。 自分で作ったおやつは安心して食べられるのが嬉しいところ。 粉類をアーモンドパウダーに変えても良いですし、ココアパウダーを加えたり、お好みのナッツ類を入れてもオッケー。アレ

グルテンフリー麺の正しい選び方。

geefee ポイント ・摂取量に注意したい小麦粉のフィチン酸 ・反栄養素のレクチンやグルテンが含まれる蕎麦 ・トウモロコシ粉は遺伝子組み換えに注意 ・グルテンフリーで安心な麺類とは？     お米主体の食生活から、パンや麺類主体の