ケトジェニックダイエットって子供でも安全？砂糖と子供の関係性。

geefee ポイント ・研究ベースでは全年齢に安全とされているケトジェニックダイエット ・糖質を減らすのであれば加工食品や清涼飲料水に含まれている遊離糖類 ・欧米では治療法として活用されてきたケトジェニックダイエットによる小児てんかんの

最も身近な調味料の砂糖と塩。その関連性と向き合い方。

geefee ポイント ・塩は減塩ではなく適塩、砂糖は完全カットが常識 ・血圧に悪影響を与えるのは塩だけじゃなくて砂糖も ・減塩することでより砂糖の渇望を引き起こす可能性 ・避けるべき砂糖と塩が多く含まれている加工食品   ブドウ糖と

糖質にもいろいろある。糖質制限で避けるべきは米？ それとも砂糖？

geefee ポイント ・米と砂糖の糖質の種類とは？ ・ブドウ糖と果糖の塊のような白米と砂糖 ・冷やしてさまざまな効果が期待できる白米   糖質制限を実践することで健康に与えるメリットは以前の記事でも何度か説明しましたが、さまざまな種

果糖が糖類の中でも特に健康に悪いと言われる理由。

geefee ポイント ・種類さまざまな糖類とは？ ・果糖(フルクトース)が悪いと言われる理由 ・果糖が多く含まれている食品 ・高果糖コーンシロップ（果糖ブドウ糖液糖）入りの飲み物は特に注意   食事に糖質制限を取り入れている人にとっ