ケトジェニックダイエットって子供でも安全？砂糖と子供の関係性。

geefee ポイント ・研究ベースでは全年齢に安全とされているケトジェニックダイエット ・糖質を減らすのであれば加工食品や清涼飲料水に含まれている遊離糖類 ・欧米では治療法として活用されてきたケトジェニックダイエットによる小児てんかんの

あなたの疲れや倦怠感を引き起こす５つの原因と解決策。

geefee ポイント ・炭水化物などの糖質の摂取過多による疲れ ・体に炎症反応を引き起こすグルテンの可能性 ・慢性的な疲れのループに陥るエナジードリンクの悪循環 ・タンパク質不足や植物性タンパク質に頼ること起こる可能性のある疲労感 ・単

脂肪(脂質)は太るし不健康という誤解。低脂肪食品が結果的に健康に与える悪影響とは？

geefee ポイント ・認知機能の低下リスクを軽減する可能性のある高脂肪食 ・脂肪と心臓病や2型糖尿病の関連性とは？ ・肥満の原因は高脂肪ではなく高炭水化物 ・炭水化物を極力避け食べるべきは良質な脂肪(脂質)   脂肪の摂り過ぎは太

冷や飯でダイエット！？太らない炭水化物、レジスタントスターチ

geefee ポイント ・お米を冷やすことで、レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）という食物繊維のような形態に変化する。 ・レジスタントスターチには腸内環境を整える効果がある。 ・カロリーが低めでも満腹感を感じるので減量ダイエット向き