ケトジェニックダイエット
geefeeスタッフが糖質制限(ケトジェニックダイエット)にチャレンジ。その効果と注意点とは？～3か月経過編～
geefee ポイント ・注意すべき厳格な糖質制限で起こる体の異変 ・ケトジェニックダイエットで訪れるチートデイ（ズルをする日）の乗り切り方と注意点 ・糖質の摂取量をやや増やした結果起こる体の変化 ・糖質を辞めたくても辞めれない人が試すべ
ケトジェニックダイエット
GABA
神経伝達物質「GABA」の産生を促進？ケトジェニックダイエットと睡眠や精神疾患の関連性。
geefee ポイント ・良質な睡眠を促進する可能性のある神経伝達物質「GABA」 ・慨日リズムをコントロールするアデノシンを促進するケトジェニックダイエット ・睡眠の乱れの悪循環を招く糖質摂取 ・注意したい睡眠の質が落ちる可能性のあるケ
筋肉量
気になるケトジェニックダイエットと筋肉量の相関関係
geefee ポイント ・筋肉の収縮のためのエネルギー源となる炭水化物から接するグリコーゲン ・ケトジェニックダイエットにおける筋肉とエネルギー、グリコーゲン、テストステロンの関係性とは？ ・ケトジェニックダイエット中の運動に欠かせないタ
プチ断食
geefeeスタッフが糖質制限(ケトジェニックダイエット)にチャレンジ。その効果と注意点とは？～1か月経過編～
geefee ポイント ・1日2食のプチ断食を取り入れた糖質制限 ・注意すべき糖質が多めの野菜と食べるべき糖質が少なめの野菜 ・糖質制限直後に発症するケトフルーを乗り切る方法 ・厳重な糖質制限を行った１か月後の成果とは？ geef
食事
ケトジェニックダイエット (糖質制限)でガンに対抗しよう。
geefee ポイント ・ガンの危険因子とケトジェニックダイエット (糖質制限)とは？ ・IGF-1のレベルを上昇させるタンパク質の摂取量を抑えるケトジェニックダイエット ・大腸ガン、肝臓ガン、膵臓ガンのリスクと関連している糖尿病 ・すで
パフォーマンス
糖質にもいろいろある。糖質制限で避けるべきは米？ それとも砂糖？
geefee ポイント ・米と砂糖の糖質の種類とは？ ・ブドウ糖と果糖の塊のような白米と砂糖 ・冷やしてさまざまな効果が期待できる白米 糖質制限を実践することで健康に与えるメリットは以前の記事でも何度か説明しましたが、さまざまな種