必ずしも健康的でダイエット効果が期待できるわけではない。ベジタリアン(菜食主義者)が知るべきこと。

geefee ポイント ・主食の炭水化物が与える体重増加や血糖値への影響とは？ ・肉の代用食品の大豆が持つデメリット ・動物性タンパク質に比べるとアミノ酸バランスの悪い植物性タンパク質 ・カロリー不足は甲状腺ホルモンの分泌を阻害する？ ・

朝は何を食べれば良い？プチ断食(インターミッテント・ファスティング)をしない人のための朝食講座。

geefee ポイント ・一度は試してみたい朝食のバターコーヒー ・朝食で糖質を避けるべき理由は血糖変動 ・フルーツやフルーツジュースなどの果糖を朝食で避けるべき理由 ・低糖質でタンパク質か脂質中心の朝食を   geefeeが以前から

そろそろ卒業しよう、砂糖がどっさり入ったフルーツ缶。

geefee ポイント ・フルーツの果糖が健康に良くない理由とは？ ・フルーツ缶の原材料は果肉以外ほとんど共通 ・桃缶の糖質と生の桃の糖質の違い ・避けては通れない缶詰の化学物質のBPA(ビスフェノールA) ・意外と知られていない缶詰の耐