パンって美味しいけど、健康面を考えたら食べる理由ってある？

geefee ポイント ・糖質に加えて食品添加物の多いパン ・注意すべき小麦のグルテンに加え安心できない全粒粉パン ・他の食品で簡単に摂取可能なパンから得る栄養素   2011年辺りから日本人の主食であった米の消費量を抜いたパン。平成

ハチミツは風邪薬よりも効果的？でも摂取のし過ぎに注意。

geefee ポイント ・栄養素が豊富ではない糖質中心のハチミツ ・喉や風邪に薬よりも期待できるハチミツの効果 ・ハチミツアレルギーには要注意     微量ながら健康に有益な物質を含んだハチミツは、甘味料の中でも比較的安全と考えられる

市販の清涼飲料水の糖分を素早くチェック！お役立ちアプリ「サトウさん」で目指せ糖分カット！

健康の専門家の間ではもはや常識となっている砂糖(糖類)の摂取過多によるさまざまな健康リスク。血糖値を乱高下させ、肥満、糖尿病など、身体に悪いことがたくさん。糖質を制限した食事を心がけていてもついつい手を伸ばしてしまうのが、甘い物。特に

食べ方次第で健康にマイナスにもなる？健康的なフルーツの食べ方

geefee ポイント ・栄養素がいっぱいのフルーツには糖質もいっぱい ・残留農薬の多いフルーツは避ける ・ドライフルーツや100％ジュースにも注意     栄養価も高く調理せずにそのまま食べることができるフルーツ。何となく健康に良く