オートファジーを活性化させるプロテインファスティング。それって現実的？

geefee ポイント ・タンパク質とオートファジーの関係性とは？ ・注意した野菜に含まれている意外なタンパク質量と低タンパク質食の種類 ・プチ断食を取り入れてより合理的に実践できるプロテインファスティング   私たちの食生活には欠か

朝は何を食べれば良い？プチ断食(インターミッテント・ファスティング)をしない人のための朝食講座。

geefee ポイント ・一度は試してみたい朝食のバターコーヒー ・朝食で糖質を避けるべき理由は血糖変動 ・フルーツやフルーツジュースなどの果糖を朝食で避けるべき理由 ・低糖質でタンパク質か脂質中心の朝食を   geefeeが以前から

ファスティングをしなくても実践できる。細胞のリサイクル「オートファジー」の活性化。

geefee ポイント ・細胞のリサイクル、オートファジーの利点とは？ ・弊害も考えられるファスティングによるオートファジー活性化 ・ァスティングを省いてオートファジーを活性化する方法   私たちの体は複雑な構造と機能を持った細胞でで

最近、つまみ食いをし過ぎていませんか？間食が体に与える影響と対策

geefee ポイント ・間食と減量の関係性 ・頻繁な摂食は体に炎症を起こす可能性も ・食事の回数を減らすファスティングの効果 ・エネルギー切れのときに食べるべき食品とは？     24時間営業のコンビニやUberEatsなど、その気