おさらいしよう。ほとんどの植物油が健康的ではない理由。

geefee ポイント ・肉や魚、乳製品を含めたさまざまな食品の中で脂質の摂取量が2番目に多い植物油 ・オメガ3とオメガ6の摂取比率が理想的ではなく酸化しやすい多価不飽和脂肪酸 ・植物油の中でもオリーブオイルやココナッツオイルは別格 ・コ

花粉症や慢性アレルギーの緩和は足し算ではなく引き算。積極的に避けたい6つの食事の種類。

geefee ポイント ・アレルギーに関連した炎症反応を増加する多価不飽和脂肪酸のオメガ6 (リノール酸) ・花粉症、アレルギー反応、喘息、痒みを伴う発疹等との関連性が有意である有害物質のアクリルアミド ・蕁麻疹、アトピー性皮膚炎、かゆみ