最も身近な調味料の砂糖と塩。その関連性と向き合い方。

geefee ポイント ・塩は減塩ではなく適塩、砂糖は完全カットが常識 ・血圧に悪影響を与えるのは塩だけじゃなくて砂糖も ・減塩することでより砂糖の渇望を引き起こす可能性 ・避けるべき砂糖と塩が多く含まれている加工食品   ブドウ糖と