水銀
養殖魚と天然魚。どれ位違うの？
geefee ポイント ・養殖魚と天然魚のオメガ3とオメガ6の含有量の違いとは？ ・大きな違いのある養殖魚と天然魚の抗生物質投与 ・PCB(ポリ塩化ビフェニル)やダイオキシン、水銀レベルとの関連性は？ スーパーなどで食材を購入する
水銀
オメガ6
おさらいしよう。ほとんどの植物油が健康的ではない理由。
geefee ポイント ・肉や魚、乳製品を含めたさまざまな食品の中で脂質の摂取量が2番目に多い植物油 ・オメガ3とオメガ6の摂取比率が理想的ではなく酸化しやすい多価不飽和脂肪酸 ・植物油の中でもオリーブオイルやココナッツオイルは別格 ・コ
ニキビ
少々リスキーな薬も？食事やミネラルで改善したい気になるニキビ。
geefee ポイント ・発生頻度や時期、有無は人それぞれなニキビ ・ニキビの治療薬と処方薬の注意したい成分とは？ ・大人ニキビで注意するべき点 ・漠然と議論されがちなニキビと食事の関連性 思春期の若者から大人まで幅広い年齢層で発
ストレス
意外と簡単にできる。ストレスホルモン「コルチゾール」の減らし方。
geefee ポイント ・ストレスホルモン「コルチゾール」とは？ ・高レベルのコルチゾールによる症状や疾患 ・簡単にできるコルチゾールレベルを下げる方法 ・コルチゾールレベルを抑える食品や栄養素 外部から何かしらの刺激や影響を受け
サーモン
鮭は全部同じと思ったら大間違い。養殖サーモンを避けるべき理由とは？
geefee ポイント ・食卓や外食のサーモンのほとんどが養殖 ・天然サーモンと養殖サーモンの脂肪酸の質の違いとは？ ・植物性飼料、汚染物質、抗生物質、着色などの養殖サーモンの注意すべき点 家庭料理やお弁当、定食やお寿司など多くの