怒りをどうしても抑えられない人へ。意識的に実践したいアンガーマネージメント法。

geefee ポイント ・脳卒中やうつ病などの怒りが及ぼす健康への悪影響 ・ドーパミンから紐解くアンガーマネージメント法とは？ ・怒りやすくなる食べ物や怒りを抑える可能性のある食べ物。 ・怒りの奥底に潜む恐怖感に向き合う究極のアンガーマネ

快楽物質「ドーパミン」が鍵。負の習慣から抜け出す方法。

geefee ポイント ・セロトニン、オキシトシン、エンドルフィンなどの神経伝達物質と作用し脳に喜びと報酬を与えるドーパミン ・過度のドーパミンの放出が引き起こす過食症や依存症などの障害 ・報酬が本当に自分にとって必要であるかを改めて見直

赤ちゃんからお年寄りまで、音楽が脳やストレスレベルに与える効果を科学的に検証

geefee ポイント ・脳のメカニズムやストレスレベルに好影響を与える音楽 ・プレイヤーだけではなくリスナーにも効果が期待 ・赤ちゃんやお年寄りまで幅広い年齢層にも効果が ・より良い効果が期待できる音楽とは？   以前、音を使って集